5 Tips om zelf te oefenen voor zwemlessen

Hier zijn 5 praktische tips voor ouders om hun kinderen thuis of in een zwembad voor te bereiden op zwemlessen:

1. Watervrij maken

• Laat je kind wennen aan water door samen te spetteren in bad of onder de douche.

• Oefen met gezicht onder water houden, blazen op het wateroppervlak en bellen blazen onder water.

2. Drijven en balans

• Help je kind oefenen met drijven op buik en rug. Ondersteun het lichaam voorzichtig onder de rug of buik en laat je kind ontspannen.

• Probeer hen het gevoel van vertrouwen in het water te geven door ze telkens iets minder vast te houden.

3. Beenslag crawl oefenen

• Laat je kind in ondiep water zitten op de rand van het zwembad en oefenen met trappelen.

• Zorg dat de benen gestrekt blijven en dat de beweging vanuit de heupen komt.

4. Zelfredzaamheid in het water

• Oefen hoe je kind bij de kant kan komen. Dit kan door ze te leren hoe ze zich aan de rand vastpakken en omhoog trekken.

• Laat hen oefenen met springen in het water en zelfstandig naar jou of de rand zwemmen (met begeleiding).

5. Spelenderwijs leren

• Gebruik spelletjes zoals een bal overgooien in het water of speelgoed opduiken. Dit helpt om vertrouwen en plezier in het water op te bouwen.

• Maak er een positieve ervaring van door complimenten te geven en geen druk uit te oefenen.

Consistentie is belangrijk: regelmatig oefenen en plezier maken zorgt ervoor dat je kind sneller vooruitgang boekt tijdens zwemlessen.