Afvallen

Wil je iets aan je gewicht veranderen, of het nu gaat om afvallen of juist aankomen? Dit kan om verschillende redenen zijn: om je beter en fitter te voelen, om gezondheidsredenen, of gewoon om tevreden te kunnen zijn met wat je in de spiegel ziet. De meeste mensen streven naar gewichtsverlies. Zelf ben ik erin geslaagd om 25 kg te verliezen, niet door een dieet te volgen, maar door een aanpassing in mijn levensstijl die ik moeiteloos jarenlang kan volhouden, zonder dat het saai wordt. Ik maak gebruik van de bewezen GLI methode, die zich richt op een gezonde en duurzame levensstijl.

Wellicht heb je, net als ik, al verschillende diëten geprobeerd. Misschien ga je vier keer per week met tegenzin naar de sportschool, maar keer op keer kom je terug op je oude gewicht, of erger nog, je gaat er zelfs overheen. Eigenlijk zijn alle diëten gebaseerd op hetzelfde principe: je eet minder calorieën dan je verbrandt en dus val je af... Maar zodra je weer in je oude routines vervalt, beland je weer op het punt waar je dacht: er moet iets veranderen... en zo beland je in een vicieuze cirkel met dat vervelende jojo-effect. Blijvend gewicht verliezen lukt alleen als je je levensstijl aanpast. Hier kan ik je bij helpen.

Samen gaan we kijken naar hoe jouw huidige levensstijl eruit ziet en zoeken we naar de eerste aanpassingen binnen wat jij gewend bent. Ik leer je bewuster te worden van wat je eet door je te leren hoe je etiketten moet lezen en interpreteren. We vervangen producten op basis van bloem door volkoren alternatieven. We bekijken en passen je eiwitinname aan. Samen zoeken we naar mogelijkheden om caloriearm, maar vezelrijk en voedzaam te eten, en nog veel meer!

Je zult merken dat je gewicht verliest, misschien niet zo snel als met een dieet, maar het zal wel veel interessanter zijn en het belangrijkste is dat je veel minder tot geen kans hebt op terugval. Deze verandering voeren we niet in één keer door, maar stap voor stap. Zo kun je wennen aan de nieuwe manier van leven en volhouden.

Wil jij de uitdaging aan gaan? Bekijk mijn succesformules!